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Tag: Musculação
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A IMPORTÂNCIA DO INTERVALO RECUPERATIVO NA MUSCULAÇÃO Está muito estabelecido na literatura científica que os exercícios resistidos com pesos (Musculação) são eficientes para aumentar força,hipertrofia, potência muscular e resistência muscular localizada, mas dependendo dos objetivos e das diferenças individuais,os padrões de prescrição podem variar (ACSM, 2002). Uma série de variáveis deve ser controlada, dentre as quais podemos destacar:ordem dos exercícios,intervalo ent... Leia mais
Meu blog destina-se a difundir informações científicas da área de fitness em especial do treinamento de força. http://professorfelippetoledo.blogspot.com ... Leia mais
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A Dor Muscular Tardia pode ocorrer especialmente em indivíduos que nunca praticaram uma determinada atividade ou que estão muito tempo na inatividade. Exemplo: uma pessoa que está acostumada a realizar um determinado exercício (corrida) e começa a praticar outra atividade (musculação) como o padrão de movimento é diferente, são recrutados grupos musculares e/ou fibras musculares que não estão adaptadas a este novo exercício, este fato pode originar o desconforto musc... Leia mais
DÚVIDAS SOBRE EXERCÍCIOS FÍSICOS? Você tem Dúvidas Sobre Exercícios Físicos? Mande um e-mail para treinamento.junior@gmail.com e envie sua pergunta, juntamente com seu nome, sexo, idade, estado e cidade. Esclareceremos sua dúvida o mais rápido possível. ... Leia mais
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