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Na sua opinião, qual o melhor tipo de exercício aeróbico?
Natação
Bicicleta
Corrida
Aeróbico?
VOCÊ ACHA QUE MULHERES GESTANTES DEVEM PARAR DE MALHAR?
SINCERAMENTE,DEPOIS DOS QUATRO MESES DEVE SIM ,ISTO SE NÃO APRESENTAR NENHUM PROBLEMA.
DESDE QUE ELA JÁ SEJA UMA VETERANA NA MUSCULÃÇÃO.
ELA PRECISA SER MODERADA E NÃO EXAGERAR NOS PÊSOS.
jhu
knkjk
lko
juty
hh
Como você se orienta nos seus treinos?
Sigo à risca as orientações do professor/treinador.
Procuro fazer os exercícios, sem me importar com as orientações dadas.
Já sei o que tenho que fazer, não preciso de orientação.
Vou fazendo conforme dá na telha.
Qual o seu treino preferido?
peitorais
pernas
ombros
bíceps
o que é melhor para a hipertrofia?
Carboidrato
Proteina
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